Matamata.com - Perubahan penampilan Adele menyita banyak orang. Terutama ketika ia membagikan foto terbarunya melalui unggahan di Instagram.
Penampilannya saat ini tentu diikuti dengan berbagai usaha yang rutin dilakukan, mulai dari diet sehat hingga berolahraga.
Berdasarkan Hello, berikut rahasia perubahan penampilan Adele.
Baca Juga:
Unggah Foto Seksi Berbikini, Adele Disebut Hina Warga Afrika
1. Pilates
Adele rutin memilih pilates reformer sebagai olahraga kebugarannya. Selain dirinya, Meghan Markle juga menyukainya.
Menggunakan mesin khusus, reformer pilates membantu melatih otot inti, meningkatkan fleksibilitas, dan mendapatkan kekuatan.
Baca Juga:
Unggah Foto Baru di Instagram, Penampilan Terkini Adele Bikin Pangling
2. Latihan HIIT
Sang penyanyi berlatih olahraga intensitas tinggi di rumah dengan arahan pelatih pribadi AS Dalton Wong.
Olahraga ini yang paling memengaruhi penurunan berat badannya.
Baca Juga:
Berat Badan Turun Drastis, Penampilan Penyanyi Adele Jadi Hot Topik
3. Memiliki hubungan yang baik dengan tubuh
Adele membaca buku self-help untuk membantunya memiliki hubungan baik dengan tubuh. Melalui Instagram, ia sempat membagikan foto sampul buku Glennon Doyle Untamed: Stop Pleasing, Start Living.
Ia mengatakan buku ini membantunya meredakan stres dan mencintai tubuhnya sendiri.
Baca Juga:
Sampai Nggak Dikenali Fans! 5 Potret Baru Adele yang Makin Kurus
4. Batasi asupan gula
Sebagai orang Inggris yang sangat menyukai teh, Adele mengaku hal itu berkontribusi pada asupan gula berlebih.
"Aku biasa minum 10 cangkir (teh) sehari dengan tambahan dua potongan gula, jadi aku minum 20 potingan gula sehari," tutur Adele.
Terlalu banyak asupan gula berkontribusi pada penambahan berat badan, kekurangan energi, serta kelelahan.
Kini, Adele merasa lebih sehat dan bugar setelah menghentikan kebiasaan minum teh manis.
Berita Terkait
-
Beda Penampilan Ammar Zoni saat Bersama Irish Bella dan ketika Dipenjara Disorot: Malah Cari Sengsara
-
Usai Dikecam Banyak Orang, Kini Penampilan Oklin Fia saat Olahraga Berubah
-
Pakai Outfit Unik Saat Nonton Konser Adele, Model Celana Dalam Rachel Vennya Jadi Perdebatan
-
Dicurigai Gak Pakai Kolor Nonton Konser Adele di Las Vegas, Rachel Vennya: Aku Nyaman Kok
-
7 Potret Gege Elisa Berolahraga Yoga, Rahasia Body Goals Idaman Wanita
Terpopuler
-
Fadly Faisal Dihujat gegara Belakangi Wajah Duta SO7 saat Tampil, Dibela Fans: Sombong dari Mana Sih?
-
Foto Bareng Keanu Massaid di Barcelona, Angelina Sondakh Ingat Adjie Massaid: Senyumnya Mirip!
-
Terlihat Tegar, Geni Faruk Pernah Nangis Ngeluh Capek Punya 11 Anak
-
Tarif Band Gilga Sahid Suami Happy Asmara Capai Rp310 Juta per Manggung, Tuai Sindiran Pedas: Berasa Sekelas Agnez Mo
-
Uut Permatasari Goyang Erotis Padahal Istri Perwira Polisi: Walaupun Kamu Artis, Tolong Kurangi!
Terkini
-
Kontroversi Timnas U-23 vs Uzbekistan: Benarkah Akan Diulang?
-
5 Film Bollywood Tayang Bulan April 2024, Bertabur Bintang dari Akshay Kumar Sampai Ajay Devgn
-
Rapper Dengan 1 Juta Fans Masuk Islam, Ucap Syahadat di Masjid Raja Fahad
-
6 Film Bollywood Tayang Bulan Maret 2024, Ada yang Dibintangi Ajay Devgn Sampai Kareena Kapoor
-
5 Film Bollywood Tayang Bulan Februari 2024, Ada yang Dibintangi Aktor Ganteng Shahid Kapoor